氨糖軟骨素作為針對性的營養補充劑,逐漸成為大眾養護關節的選擇[1]。但很多人對氨糖軟骨素鈣片的具體功效有哪些,以及氨糖軟骨素哪個牌子好,仍然一知半解[2]。今天就將詳細解析下氨糖軟骨素的功效,并給出相應的選購思路,簡要解析氨糖軟骨素哪個牌子好。

氨糖軟骨素是一種常用于關節養護的營養補充劑,主要由氨糖和軟骨素組成,其功效體現在對關節軟骨的修復+保護雙重作用上。

氨糖是軟骨基質中蛋白多糖的核心合成原料,補充氨糖能夠直接作用于軟骨細胞,刺激其合成新的軟骨組織,修復受損的關節軟骨,改善關節功能。還能夠抑制基質金屬蛋白酶等破壞軟骨的酶類活性,減輕關節炎癥,緩解關節疼痛和腫脹。并且能夠通過促進透明質酸的合成來增加關節滑液的分泌,潤滑關節,減少關節摩擦,增加關節的靈活度。

軟骨素也是軟骨基質的重要組成部分,它能夠促進關節滑液分泌,讓關節液的黏稠度和潤滑性提升,減少關節活動時軟骨間的摩擦損傷;同時,它能通過改善軟骨的血液供應,為軟骨輸送更多營養物質,幫助促進關節軟骨的再生,增強軟骨的彈性和抗壓力,讓關節在日常活動或運動中更具耐受力。

二者協同作用時,氨糖負責主動修復,軟骨素負責優化環境+輸送營養,不僅能夠緩解關節疼痛、僵硬、彈響等不適,還有助于延緩軟骨退化。

氨糖軟骨素的功效發揮,離不開核心成分,對于氨糖軟骨素哪個牌子好,挑選時可以參考以下兩個關鍵標準。

一是選擇氨糖類型為硫酸型的氨糖軟骨素,硫酸氨糖的分子結構與人體關節內天然存在的成分結構一致,生物利用度高,能被關節組織高效吸收;鹽酸氨糖因結構差異,生物利用度較低,且代謝時產生的氯離子可能刺激胃腸道,不適合長期補充。

二是選擇核心成分添加量超過日起效量的氨糖軟骨素,《2024年國際骨關節炎研究學會指南》明確指出,每日補充1500mg氨糖和600mg軟骨素,是改善關節功能的有效劑量,低于此劑量則難以達到理想效果。

健力多金裝氨糖的氨糖日服量有1540mg,軟骨素的日服量有720mg,均高于科學實證的日起效量,可以更高效地修復受損的關節軟骨,促進軟骨再生。它特別添加骨碎補提取物,骨碎補提取物作為千年草本成分,已被中國藥典收錄,有多年應用歷史,安全性經過驗證,可以補腎強骨,促進骨形成,適宜長期服用。健力多金裝氨糖做過萬人實測,30天氨糖的有效率高達84%。它獲得了藍帽認證,品質值得信賴。

簡而言之,在關節養護領域,氨糖軟骨素的功效顯著:它既能夠促進軟骨修復,又可以潤滑關節,同時還能抑制關節炎癥、緩解疼痛。對于氨糖軟骨素哪個牌子好,建議優先選擇健力多金裝氨糖這類,氨糖類型為硫酸型,且氨糖日補充量達到1500mg、軟骨素日補充量達到600mg的產品。另外,氨糖軟骨素鈣片對關節和骨骼的修復和保護是一個長期的過程,需要持續服用一段時間才能夠看到較為明顯的效果。一般來說,建議連續服用2-3個月左右。

[1]根據QY Research研究團隊的調研數據顯示,2024年,全球氨糖軟骨素的市場規模約為12.3億美元,預計到2030年將突破28億元人民幣,未來五年的年復合增長率(CAGR)約為9.8%。

[2]據《2025關節健康趨勢報告》顯示,至少50%以上的消費者對氨糖軟骨素的成分、功效及適用范圍存在顯著認知偏差,還有23%的消費者對如何選購氨糖軟骨素存在疑問。